Ingrédients + instructions
Chaque recette tient sur une page : la liste d'ingrédients et les étapes, prête à suivre telle quelle.
Le guide que tu gardes sous la main pour ne plus jamais te retrouver en rade de collation protéinée. 60 recettes sucrées et salées, chacune avec sa liste d'ingrédients, ses instructions, et ses protéines calculées par portion.
Entre ton prénom et ton email, le guide arrive tout de suite.
Chaque recette tient sur une page : la liste d'ingrédients et les étapes, prête à suivre telle quelle.
Pas une liste unique et rigide. De quoi varier vraiment, sans jamais retomber sur les trois mêmes options.
Pour chaque recette, le total et le détail par portion — pour savoir ce qui cale vraiment, sans deviner.
Certaines se préparent en 5 minutes sans cuisson, d'autres passent au four — de quoi couvrir aussi bien l'envie de 16h que le dîner léger.
Pour ne plus jamais être en rade.