TU VEUX PERDRE DU POIDS.
TU NE SAIS PLUS PAR QUOI COMMENCER.
HER ROUTINE, c'est 7 jours guidés pour remettre de l'ordre dans tout ce que tu as déjà entendu, et savoir enfin ce que tu dois faire, toi, maintenant.
Accès immédiat· Paiement unique· Accès à vie
Tu sais qu'il faudrait manger plus de protéines. Boire plus d'eau. Ne pas sauter de repas. Tu le sais déjà.
Le problème, ce n'est pas ce que tu sais. C'est que tu ne sais plus par quoi commencer, ni comment tenir plus de quelques jours.
Voici ce que tu repars avec.
- Un bilan honnête de ce que tu manges aujourd'hui, et ce qui mérite vraiment d'être changé — pas tout d'un coup.
- Tes repères sur les protéines et les nutriments qui comptent, expliqués simplement.
- Un petit-déjeuner qui te correspond, choisi parmi 15 idées concrètes.
- Une liste de courses prête, pour ne plus improviser à chaque repas.
- Un contrat que tu as rempli toi-même, avec tes priorités à toi — pas les miennes.
Tu ne repars pas avec un régime de plus. Tu repars en sachant exactement par quoi continuer.
Un jour, une étape, une action.
HER ROUTINE se déroule sur 7 jours, en ligne, à ton rythme. Chaque jour : une vidéo courte, 10 à 15 minutes. Une chose à comprendre. Une action concrète à faire. Une ressource pour t'aider à l'appliquer tout de suite.
Pas une formation à ingurgiter d'un coup. Un jour, une étape, une action — 15 minutes maximum.
Ce que tu débloques.
7 jours guidés · 8 vidéos courtes · 5 ressources · 15 min max/jour · accès à vie
Je m'appelle Mag.
Ça fait plusieurs années que j'évolue dans la nutrition et l'accompagnement des femmes — notamment dans mon club à Rouen, en vrai, pas seulement derrière un écran.
J'ai perdu 13 kg. Ma perte de poids continue aujourd'hui. Je sais comment t'aider à perdre du poids, et je continue moi-même à appliquer ce que j'enseigne. Je dis ce que je fais. Je fais ce que je dis.
En accompagnant des femmes, j'ai remarqué un truc : beaucoup n'ont pas immédiatement besoin d'un coaching complet. Elles ont d'abord besoin qu'on les aide à remettre de l'ordre dans tout ce qu'elles ont déjà entendu.
Certaines veulent commencer seules. Certaines ne sont pas prêtes à investir dans un accompagnement. Certaines veulent comprendre avant d'être accompagnées.
Je ne voulais pas que la seule façon de travailler avec moi soit de prendre un accompagnement important. Je voulais donner quelque chose d'accessible à la femme qui me dit : « Mag, je veux perdre du poids, mais je ne sais même plus par quoi commencer. »
HER ROUTINE, c'est ma réponse à cette phrase.
« Je pensais vraiment être bloquée. On a repris les choses simplement, étape par étape, en les adaptant à ma vraie vie. Aujourd'hui, j'ai enfin compris comment continuer sans repartir de zéro. »— Elena, maman de 2 enfants
47 €. 27 € avec ton code ROUTINE20.
HER ROUTINE coûte 47 €. Avec le code ROUTINE20, tu le débloques aujourd'hui à 27 €, jusqu'au 15 septembre.
Paiement unique. Accès immédiat. Accès à vie.
JE COMMENCE MES 7 JOURSTes questions, en clair.
Je vais perdre combien de kilos en 7 jours ?
Ce n'est pas la promesse. En 7 jours, tu poses tes bases — tu sais quoi manger, comment structurer tes repas, par quoi continuer. La perte de poids vient de l'application, dans les semaines qui suivent.
C'est un régime ?
Non. Pas de menu à 1200 calories, pas d'aliments interdits. Tu apprends à structurer ton alimentation, pas à la restreindre.
Combien de temps ça prend par jour ?
15 minutes maximum.
J'ai déjà pensé à un accompagnement avec toi. C'est pareil ?
Non. HER ROUTINE est un programme autonome que tu suis seule. Un accompagnement va plus loin : je t'aide à ajuster, je suis ta progression, dans la durée.